Dance Informa plesalcem in vzgojiteljem plesa svetuje o tem, kako lahko 'plešemo tako, kot nihče ne gleda', in kaj je treba upoštevati pri sprejemanju te prakse.
Dance Informa izpostavlja šest fitnes aplikacij, ki plesalcem pomagajo pri treningih in izpolnjevanju njihovih fitnes ciljev. Aplikacije vključujejo ClassPass, Down Dog in še več.
Dance Informa se pogovarja z Marisso Joseph, CSCS, ustanoviteljico programa Training Lines Training, da bi izvedeli več o bolečini v mišicah in kako jo preprečiti in obvladati.
Dobro skrbeti za noge svojih plesalcev je bistvenega pomena za dolgo življenjsko dobo in splošno zdravje telesa, zlasti kot plesalec. Tukaj je 7 načinov za osvežitev plesalcev!
Dance Informa se z dr. Johannom Howardom, fizioterapevtom v Harknessovem centru za plesne poškodbe, pogovarja o plantarnem fasciitisu in kako ga preprečiti.
Ali naj plesalci izvajajo trening z utežmi? Ali lahko plesalci izvajajo trening z utežmi brez povečanja prostornine? Dance Informa razpravlja o prednostih in slabostih treninga z utežmi za plesalce.
Tu je nekaj nasvetov o prehrani za moške plesalce. Nesporno je, da so plesalci športniki na najvišji ravni. Ohraniti morajo maksimalno moč in vzdržljivost.