Avtor Rain Francis.
Ko stopimo na oder ali v avdicijsko sobo, nam vsi navadno nagajajo živci. Kako strokovnjaki v tej panogi nadzorujejo svojo tesnobo in živčnost? Dance Informa se je s tremi nadarjenimi izvajalci pogovarjal, kako se spopadajo s pritiski.
Kako živčni ste pred nastopom?
Daniel Ulbricht
Glavna plesalka, balet v New Yorku
Na splošno nisem zelo živčen. Če gre za nov balet ali novo vlogo, ki jo plešem, se poskušam osredotočiti na korake. Večina naših baletov se vadi precej temeljito. Včasih, ko vem, da je tam kakšen družinski član ali prijatelj, se počutim nekoliko nervozno, ker želim res pokazati svoje stvari.
Maj Jen Cheah
Singapursko plesno gledališče
Odvisno od tega, kaj izvajam. Običajno ne trpim neobvladljivih živcev, vendar mislim, da bi bil, če bi moral nadaljevati in narediti 32 fuet, zelo živčen! V mlajših letih sem bil vsekakor zelo živčen. Mislim, da sčasoma in z nabiranjem izkušenj postanete bolj samozavestni.
Riannon McLean iz EDC, Richard Causer in David Williams. Foto Fiona Cullen
Riannon McLean
Expressions Dance Company, Avstralija
Postanem zelo živčna! Ne glede na to, kaj nastopam, sem v svoji karieri vedno izkusil živce.
jay towers wikipedia
Vam živci popustijo, ko sezona napreduje?
Daniel Ulbricht
Nastopanje je vsekakor lažje, ko greš skozi sezono. V prvih parih sezone si resnično prizadevate združiti svoj ritem. To vključuje ogrevanje, izvajanje vaše predstave, ohladitev in majhne stvari vmes. Ko greš skozi sezono, ugotoviš, kako dolgo traja vse, in se lahko malo bolj sprostiš.
Maj Jen Cheah
Vsekakor, ker vam s koreografijo postane bolj prijetno. Postane podaljšek vas samih. Po ponavljanju in času se naučite ne poudarjati korakov, temveč zaupati svojemu telesnemu in mišičnemu spominu. Potem začneš zares doživljati svobodo plesa in umetnost izražanja.
Riannon McLean
Da, ponavadi se umirijo. S svojo vlogo postanete nekoliko bolj samozavestni, kar vam omogoča, da se sprostite in uživate.
Kateri je vaš najboljši način za spopadanje z živci?
Daniel Ulbricht
Najboljši način, da se spopadem z živci, je, da situacijo obrnem. Poskušam ga uporabljati kot energijo. Namesto da bi mislil, da je občinstvo skupina sodnikov, o njih razmišljam kot o opori. Tam so, da razveseljujejo umetnost, ne pa jo ločevati. To cenijo.
Maj Jen Cheah
Nujno se je treba prilagoditi novi okolici: velikosti odra, talnega materiala, luči in brez ogledala. Preden grem na oder, sem rad sam in pridem v cono, da se psihično pripravim. To je zelo pomirjujoče in mi pomaga, da se osredotočim.
Riannon McLean
Dihati in ostati osredotočen na to, kar bom počel.
Kaj pomeni vaša rutina pred oddajo?
Daniel Ulbricht iz New York City Baleta v Tarantelli. Foto Paul Kolnik.
Daniel Ulbricht
Nekako imam vzorec. Ne maram jesti preblizu šova. Nočem se počutiti preveč polnega. Glede na to, kdaj nadaljujemo s programom, si naredim frizuro in se ličim, nato pa se skušam popolnoma ogreti. Potem oblečem kostum, grem na oder in se lahkotno sprehodim skozi koreografijo. Nazadnje, vedno vzamem koleno, preden začnem s komadom. Vedno želim izkoristiti priložnost in biti hvaležen za priložnost, ki jo bom delil z 2500 ljudmi. Resnično je blagoslov delati to, kar počnemo!
Maj Jen Cheah
Moja priprava se začne nekaj dni pred predstavo. Dobro jesti in dobro spati prispeva k dobremu plesu. Za ogrevanje najraje opravljam tečaj baleta. Potem porabim nekaj časa za kakršne koli težave, ki sem jih imel od prejšnje oddaje ali vaje. Naredim frizuro in se ličim in ostajam čim dlje na toplem. Pred predstavo si v glavi revidiram dele koreografije, da bi si skušal predstavljati, kaj poskušam doseči, ali pomisliti, kako bi lahko naredil kaj boljšega, in kar je še pomembneje, da bi si zapomnil popravke. Potem sem tako fizično kot psihično pripravljen.
Riannon McLean
Vedno moram poslušati glasbo, medtem ko se ličim in hodim po hodnikih (saj rad hodim okoli). Tik pred oddajo imam eno skladbo, ki jo poslušam, da dobim energijo, se osredotočim in dvignem srčni utrip.
So nekatere situacije ali baleti, zaradi katerih ste bolj ali manj živčni, in zakaj?
Daniel Ulbricht
Tisti balet, zaradi katerega sem tudi po 10 letih živčen, je Tresenje v Mozartian . Bilo je eno zadnjih del gospoda B in ima poseben solo, ki je zelo domiseln. Genialno je, kako je to naredil. Razlog, da ga nenehno preiskujem, je ta, da se veliko znanih zaporedij ponovi, toda vsakič, ko pride, pride do rahlih odstopanj. To je spodbudno in morate pokazati, kako velik je komad.
Maj Jen Cheah
Pred kratkim sem se zgledoval po vzletno-pristajalni stezi za Singapurski modni festival 2012 in bil sem tako živčen. Vse, kar smo morali storiti, je bilo, da smo hodili in uprizorili nekaj baletnih poz. Bilo je SUPER LAHKO in kljub temu sem bil zaradi tega bolj živčen, kot sem se že dolgo počutil. Vse je bilo sestavljeno tako hitro. Zame je torej priprava ključnega pomena. Ne maram poznega poznega teka, hitenja in počutja tako nepripravljenega.
Riannon McLean
Če je premierna sezona, sem na otvoritveni večer izjemno živčen. Prvič izvajam novo delo, zato se veliko pričakuje, da bo uspelo in želim biti najboljši, kar sem lahko v svoji vlogi.
Lahko opišete čas, ko na odru nekaj ni šlo prav, in kako ste to rešili?
Daniel Ulbricht
Na odru so se zgodile nezgode, ki sem jih videl in doživel. Bistvo je: ni napaka, dokler je ne pokažete. Običajno to opazim najprej v očeh nekoga, nato pa na preostalem obrazu. A se nam občasno ali drugače zgodi. Na koncu pomagajo odlična tehnika, izkušnje in samozavest.
May Yen Cheah iz Singapurskega plesnega gledališča
Maj Jen Cheah
Največkrat to ni tako opazno ali tako velik posel, kot se nam zdi. Padel sem, zamudil vrhunec dvigala, imel okvaro noše in padel iz dvigala! Partner me je vrgel v zrak in najini stiski iz nekega razloga niso uspeli. Ujel me je v zadnjem trenutku, ko mi je koleno udarilo o tla. Tudi njega sem pokleknil v oko. Šepetali smo si 'Ali si v redu', 'Ja, v redu sem. Ali ste? ',' Da. Nadaljujmo '. Plesali smo do naslednjega izhoda, ko smo ugotovili, da mu je ob strani obraza tekla kri! Imeli smo nekaj minut, da se osvežimo, nato pa smo nadaljevali z zaključevanjem celotne oddaje. Naslednji dan se je zbudil s črnim očesom. Ups ... Oprostite! Torej, ja, takrat je ponižujoče, vendar se morate zavedati, da se to zgodi vsem, tudi nekaterim največjim zvezdam na svetu.
Riannon McLean
Večina plesalcev je na odru doživela čas, ko ima um pozabljiv trenutek in telo začne prevzeti prevzem. Imel sem nekaj takšnih in tisti trenutki so lahko celo večnost! Hitro si opomoreš in upaš, da publika tega ni nikoli opazila.
Kaj bi svetovali ostalim plesalcem, ki trpijo za živci?
Daniel Ulbricht
Samo ne pozabite ostati mirni. Ko ste mirni, lahko razmišljate, poslušate, se odločite, merite stvari in uživate. Ko dobimo živce ali paniko, običajno zadržimo sapo, se hitreje utrudimo in ni tako zabavno. Ne pozabite, da je občinstvo tu zaradi umetnosti. Nazadnje se spomnite Lombardija, ki je rekel: 'Ni tako težko, da padeš, ampak kako hitro vstaneš.' Občinstvo bo vedelo, kaj to pomeni ...
Maj Yen Cheah
Bolj ko nastopate, lažje je. Potrebna je praksa, kot vse drugo. Počasno in globoko dihanje je zelo koristno. Pojdite nekam tiho, zaprite oči in poskušajte bolj ozavestiti svoja druga čutila in svoje telo. Zdi se mi, da je to zelo pomirjujoče in osredotoča telo in duha. Prav tako se ne osredotočajte na to, da ste živčni. Um je zelo močan in samo bolj nervozni boste. Pomislite na pozitivne stvari in razloge, zaradi katerih počnete to, kar počnete. Prepričajte se o svojem talentu in si obnovite samozavest. Spomnite se, da ste hvaležni za svoje priložnosti, svojo strast in sposobnosti. Ples je darilo.
Riannon McLean
Morate si priznati živce in se dovolj dobro poznati in kako se najbolje spopasti z njimi. Nikoli ne dovolite, da vas živci bolje izkoristijo. Kot nastopajoča se pri vsakem nastopu zanašam na živce in so zame zelo pozitiven občutek. Vem, da sem pripravljen stopiti na oder in nastopiti. Brez teh metuljev vem, da bi bil bolj zaskrbljen in živčen, ko bi jih skušal najti.
Vrhunska fotografija: May Yen Cheah
Priporočeno za vas
