Značilni Članki | April 2024

Avtorica Rachel Kennedy iz Dance Informa .

Brezzrcalno razodetje

Leta 1994 sem imel privilegij, da sem se udeležil ameriškega plesnega festivala v Durhamu v Severni Karolini. To je bila ena največjih plesnih izkušenj v mojem življenju - biti sem v navzočnosti toliko neverjetnih učiteljev in strastnih plesalcev ter se šest vročih poletnih tednov potopiti v vse plese.

Takrat sem živel v Londonu in odletel v države, da bi se ga udeležil. Prišel sem malo slabši zaradi obrabe in nisem bil tako dober na avdicijah za razrede, ki sem jih upal. Zelo sem si želel nadaljevalnega tečaja baleta, vendar so rekli, da mi ni do tega. Nisem se strinjal.

Ko se je treba prijaviti za pouk, sem stopil do mize učitelja baleta in ga prepričal, naj se mi prijavi z razumevanjem, da se po enem razredu, če ne misli, da se lahko spoprimem s tem, premaknem v vmesni razred ( Ni se mi bilo treba premikati, ostala sem v tem razredu in oboževala vsako minuto!).

Tako sem naslednji dan ob 8. uri začel z naprednim baletom. Predavanje je bilo v improviziranem studiu, ki ga je sestavljala polovica kavarne. Vsako jutro sem se ob 7.30 zlepil iz postelje, zalučal banano in nekaj vode ter se odpravil do razreda z vonjem po opečenih vrečkah in kavi, ki je plaval po pregradah.

noah ritter starši

Vsekakor se je razlikoval od vseh drugih plesnih studiev, v katerih sem bil kdajkoli! Največja razlika pa je bila odsotnost ogledal. Sploh ni bilo ogledal, tako nenavaden koncept, da sem se razgibal po glavi. Soba je bila tudi pravokotne oblike, ki je postala zelo soočena. Na koncu vaje bi plesali na približno en meter stran od stene.

Sprva se mi je počutilo neprijetno in negotovo, ker nisem imel ogledal, nisem mogel videti, kaj počnem, in preveriti, ali pravilno izvajam vaje. Tudi zaradi velikosti studia bi ogledala pripomogla k temu, da bi bil prostor veliko večji. Moram pa reči, da mi ni trajalo dolgo, da sem se navadil in ugotovil sem, da mi je pravzaprav popolnoma sprostil ples.

Nisem mogla verjeti, kako osvobojena sem se počutila, če se nisem gledala v ogledalo in se neprestano obsojala. Ko sem to sodbo odvzel, sem lahko plesal s spretnostjo in svobodo, kakršnega še nisem doživel na plesnem tečaju. Gibanje sem začutil, namesto da bi ga samo opazoval. Res sem plesala s celim telesom in ne morem vam povedati, kako dobro se je to počutilo. Samozavest se mi je dvignila in posledično je prišlo do močnega premika v načinu doživljanja plesa.

Bluet baletne šole

Moja baletna šolska leta so minila pred ogledalom in nenehno sem se primerjala z drugimi v razredu. Resnično sem se ujel v odsev, za katerega sem mislil, da bi ga moral videti v ogledalu, namesto da bi delal in izboljšal tistega, ki je bil tam.

Seveda nisem bil edini. Bilo je nekaj študentov, ki so postali popolnoma zaljubljeni in celo nekoliko obsedeni s svojim razmišljanjem. Več časa so si ogledali svoj odsev kot poslušanje in učenje od učitelja.

Poučevanje občutka

Ker sem bil zadnjih 16 let inštruktor pilatesa, sem delal v različnih studiih, nekateri z ogledali in nekateri brez. Studio, ki sem ga šest let imel v avstralskem Sydneyju, ni imel ogledal.

Pilates je zelo zahtevna, podrobna oblika poravnave telesa, ki temelji na poravnavi in drži telesa, zato bi si mislili, da je ogledalo zelo koristno orodje. Vendar se mi zdijo najboljši rezultati, ko stranke niso ujete v lastno podobo ali dojemanje tega, kar vidijo v ogledalu.

biografija samanthe davies

Kot inštruktor smo lahko ogledalo, ki daje povratne informacije o potrebi naše stranke po učinkovitejšem gibanju brez posledic reflektivne samokritike.

Ljudje resnično razumejo, kako premikati svoja telesa, šele ko to začutijo. Ko ga enkrat začutite, ga lahko vaši možgani začnejo znova in znova reproducirati in ga ni treba nikoli videti. Pravzaprav se veliko mojih strank preseneti, ko gredo domov in se pogledajo v ogledalo ter opazijo, kako višji in bolj poravnani so, ne da bi se popravili pred ogledalom.

Imati ogledala v plesnem studiu ima vsekakor koristi, ne razumite me narobe. In vsi smo zagotovo sposobni biti kritični do sebe brez pomoči ogledala!

Ogledala so lahko koristno orodje, ki pomaga plesalcem popraviti njihovo postavitev in poravnavo ter pomaga učiteljem hkrati demonstrirati in opazovati. Lepo je tudi opazovati, kako dobro se gibljemo ali kako izboljšujemo svojo formo, kar lahko daje občutek dosežka in nas vse spodbuja na naši plesni poti.

Obrni sliko

Niti za trenutek ne predlagam, da bi morali ukiniti ogledala iz naše plesne prakse. Toda kar bi rad predlagal učiteljem, študentom in strokovnjakom, je, da občasno obrnemo ogledala.

Osredotočite se na občutek gibanja in doživite premikanje telesa od znotraj navzven.

Če se lahko naučimo sebe in študente uporabljati ogledalo kot orodje za opazovanje naših teles, namesto da bi jih obsojali, mislim, da se bomo odprli novim možnostim in izkusili nekaj te svobode, ki sem jo občutil v jedilnici v severni Karolini pred vsemi leti.

Mislim, da je to nekaj, o čemer je vredno razmisliti, kajne?

Foto MariaMyInikova92.