Fotografija avtor Ilogear. V času negotovosti, tesnobe in stresa je pomembno, da projicirate pozitivnost in skrb, zlasti do sebe in drugih okoli sebe. Na primer, mnogi učitelji trenutno ponujajo spletne tečaje plesa na način plačila naprej - brez stroškov za udeležence, ampak s prošnjo, da tudi oni naredijo dobro delo, ne glede na to, ali gre za prijavo starejših v njihovi skupnosti, hrano nakupovanje za svojega soseda ali ponujanje lastnih storitev, kot je brezplačni tečaj na Instagramu. Nekateri učitelji kakršen koli izkupiček od pouka namenjajo namenom in organizacijam kot izjavo o dogajanju v naši državi.
nia malika henderson instagram
Fotografija avtor Ilogear.
Takšne majhne kretnje lahko pomagajo ustvariti velike spremembe v bolj globalni skupnosti. Za nekaj navdiha o tem, kako v plesnem svetu širiti ljubezen in prijaznost, se je Dance Informa obrnil na Liz Nieves, ustanoviteljico in oblikovalko znamke plesnih oblačil Ilogear , ki si vsak dan prizadeva meditirati o ljubezni in prijaznosti.
Nieves, ki je zdaj že uspešno Ilogear zagnal kot enodelni stroj in ga dolga leta vodil tako, dokazuje, da sta um in njegova namera lahko zelo močna stvar. Vsak dan meditira in deli, da je to eden njenih največjih namenov v življenju, in ker meni, da je »čas, ko poslušam in priključim, poslušam, kaj mi govori Bog ali vesolje. To je moj najljubši čas dneva, roke dol. '
Pravi, da je ena izmed stvari, o kateri meditira največ, ljubezen in prijaznost, in to ne le do drugih ljudi, ampak predvsem ljubezen in prijaznost do sebe. In to ne pomeni samo v vsakdanjem življenju, ampak tudi v plesnem življenju.
Fotografija avtor Ilogear.
'Tako kot bi ravnali s prijateljem, če bi zmedel ali padel iz ovinka ali ne bi dobil službe, ki so si jo želeli, ali jim ni uspelo v zvezi ali če imajo težave s svojim zakoncem, bi bili prijazni do njih,' Nieves pravi. »In ti bi sedel in jim prisluhnil, tiho in pozorno, kaj so imeli povedati, in bi jih tolažil. The enako natančno to velja za vas, če to daste sebi. '
Ljubezen do sebe in skrb zase sta v teh nenavadnih in morda osamljenih časih ključnega pomena, saj so vsi zaljubljeni doma, izven svoje običajne rutine in srbenja zaradi nekega občutka normalnosti v svojem življenju. Vsak dan, ko si vzamete nekaj minut za meditacijo ali naredite nekaj dobrega zase - zaprete vrata in se udeležite virtualnega tečaja plesa, si skuhate zdravo kosilo ali vsak dan pred spanjem naredite nekaj joge - lahko spremenite vaše počutje.
Med krizo COVID je Ilogear začel izdelovati maske, ki so bile zelo priljubljene.
Nieves pravi, da je bila vedno trda in kritična do sebe, zato je bilo treba nekaj dodatnega dela, da se je naučila pokazati neko ljubezen do sebe. A zdaj, ko lahko izkaže ljubezen in prijaznost do sebe, jo lahko projicira tudi na druge.
Toda ker je ples tekmovalno področje - avdicije, pomanjkanje zaposlitvenih možnosti, boj za spote in sredino - se takšna ljubezen do drugih, zlasti do tistih, ki jih osebno ne poznamo, lahko zdi težka. Kako torej krmariti po tem?
Fotografija avtor Ilogear.
Nieves nas izziva, da se vsak teden zavedamo, koliko ljubezni in prijaznosti dajemo ljudem okoli sebe. 'Dekletom v vašem razredu, deklicam, s katerimi se boste morali pomeriti, ne samo v svojem studiu, ampak v drugih studiih, koliko jim dejansko čestitate in to resno mislite?' Vpraša Nieves. »Dobesedno zjutraj, ko se zbudiš, recite:» Naredil bom eno stvar, pokazal ljubezen in prijaznost in naj prihaja iz mojega srca in se zavedam, da to počnem. «In potem samo preverite, kako se počutite. Prižge me. «
Dodaja: »Ko sem resnično dol, si tisti dan izberem neko prijazno stvar. Če koga drugega nasmejim, se mi nasmehne. Vsi imamo tiste trenutke, ko nismo prijazni do sebe in se lahko resnično spustimo. Hitreje se lahko odrežete, hitreje lahko napredujete in uspete. '
V tem negotovem času si torej vzemite čas za razmislek, meditacijo, skrb zase in izkazovanje ljubezni in prijaznosti do drugih. Ker ga vsi resnično potrebujemo.
Avtorica Laura Di Orio iz Plesne informacije.
Priporočeno za vas
