Plesalci so si mislili. Učitelji plesa so to slišali. 'Lahko preskočimo barre?'
Preskakanje barre se v teoriji morda zdi dobra ideja, zakaj ne bi šli naravnost v zabavno gibanje po tleh? V praksi pa ima balet lahko velik vpliv na vaše telo.
Veliki Enrico Cecchetti je nekoč dejal, da so barre tehnike 'za plesalca tisto, kar so tehtnica in arpeggio za glasbenika.' In za večino plesalcev in profesionalcev je to dejstvo. Barre se uporablja za postopno ogrevanje vašega instrumenta, treniranje mišic za udeležbo in pravilno poravnavo ter gradnjo stabilnosti na stoječi nogi. Baletne palice se uporabljajo za to, da vaše telo postane dovolj močno za osrednje delo in se podpira med partnerstvom.
Torej, kako lahko kar najbolje izkoristite svoj čas v baru? Z dvema učiteljema baleta smo se pogovarjali o tem, zakaj je preskakovanje barre ne-ne.
Zakaj je balet barre na začetku pouka?
'Barre naj bi pomagal plesalcem, da se osredotočijo in se ogrejejo, najdejo svoje središče ravnotežja in razvijejo moč,' pravi Ian Spencer Bell, ki poučuje za ameriško baletno gledališče in Jacob's Pillow Dance. 'To je tudi priložnost, da se plesalci pozorno gledajo in poslušajo.'
bonton plesnega tečaja
Kateri je najboljši način za ogrevanje v baru?
'Vsako telo je drugačno,' razloži Bell. »Vsak plesalec je drugačen. Vendar v bistvu balet govori o odnosu plesalca do časa in prostora. Dejansko barre uporabljam, kot da bi bil moj partner, kar mi pomaga, da ostanem dvignjen in simetričen. Vedno sem se rad razgledoval po sošolcih in vedel, da vsi trdo delamo. Center se je počutil nekoliko bolj konkurenčnega. Barre se je neke vrste združil kot razred. '
Na kaj bi se morali osredotočiti, ko ste v baru?
'Ne glede na to, kako lahkotno se plesalec drži palice, še vedno obstaja razlika v tem, katere mišice se uporabljajo in kako se te fascialne regije aktivirajo,' pojasnjuje Susan Haines, plesna kineziologinja, kije specializirano za povezovanje trenutnih raziskav telesa, fascij in centralnega živčnega sistema s tradicionalnimi plesnimi treningi. 'Plesalci naj bodo pozorni na svojo roko, da opazijo, ali aktivirate veliko mišic, ki vam ne bodo na voljo v središču ali na odru.'
dežna kaplja rjava starost
Bell dodaja: 'Barre mislim na čas, ko se lahko osredotočimo na dihanje, ples v harmoniji z glasbo in odmik od tal in v tla.'
Kateri so najpogostejši popravki barre?
'Pri barreju vedno govorim o tem, da stojim čim višje in najdem pravilno poravnavo,' pravi Bell. »Tudi mene zanima način predstavitve ljudi. Barre naj bi vas dejansko pripravil na delo v centru. Toda od samega začetka - od prve priprave in pliéja - želim videti, da nekdo pleše z močjo, namenom in eleganco. Vsekakor plesalci preživijo več časa v barah kot na odru. Barre je, tako kot kadar koli drugič, priložnost, da razmislimo, kdo smo kot plesalci in kako nastopamo. Navsezadnje smo z drugimi. «
'Artikulacija stopal, uporaba zunanje rotacije, uporaba vrat, nedrčki, dvig na noge in zavedanje poravnanosti po telesu so nekaj splošnih popravkov.' ugotavlja Haines, ki spodbuja uporabo časa v baru kot priložnost za vadbo in razvoj čudovitih linij. 'Mislim, da je Barre fascinantno, to je priložnost, da se poglobimo v to, kako se podrobnosti sestavljajo, da bi ustvarili celotno sliko baletne tehnike in umetnosti.'
Zakaj je napredovanje vaj pomembno za tečaj baleta?
'Napredovanje učnih nalog je namenjeno gradnji mišic, koordinaciji in muzikalnosti,' pojasnjuje Bell. »Spomnim se, ko se mi je vse ponavljanje zdelo dolgočasno. Toda na neki točki v srednjih najstniških letih se mi je zdelo tolažilno, meditativno. Kot starejša plesalka dobro vem, da ne morem delati releva, kaj šele skakati, če nisem delala pliéja in tenduja. Barre je lahko nekakšna fizikalna terapija, prilagajanje in prilagajanje sebi in svoji skupnosti. '
Avtor Chelsea Zibolsky iz Plesne informacije.
Priporočeno za vas
