Značilni Članki | April 2024

Kenna Morris Garcia. Fotografija iz ljubezni Garcia.

Ste to že preverili video posnetek Ashley Bouder iz New York City Balet, ki je v 37. tednu nosečnosti izvršila brezhibne obračanja Noro, kajne? No, ja in ne. Danes se vedno več plesalk sprejema svojo obrt tako med nosečnostjo kot po njej. Ob rojstvu otroka ni več gotovo, da bi zadušil plesalčevo kariero. Bodoče in novopečene matere imajo svobodo, da si same izberejo svojo pot in dojenčke. Vsako plesno potovanje je edinstveno, a ples je vsekakor lahko del tega novega poglavja.

Tu se Dance Informa pogovarja s petimi profesionalnimi plesalci - od balerin do izvajalcev na Broadwayu -, ki so novopečene matere. Preberite, kako se je vsaka ženska med nosečnostjo odločila ples vključiti v svoje življenje in kako sta se od rojstva spremenili njeno identiteto in kariero kot plesalke.

Caitlin Abraham (Američan v Parizu, Chicago , Balet Carolina)

Caitlin Abraham z dojenčkom Ello. Fotografija avtor Abraham.

Odločitev za otroka je ena največjih odločitev ženskega življenja, še posebej, če je njena kariera plesalka. Kakšna je bila ta odločitev za vas?

»Kot plesalka se res počutim, kot da resnično doživljava živeti v naših telesih - to je povišano zavedanje. Verjamem, da je za žensko vrhunska izkušnja 'življenja v svojem telesu' imeti otroka. To je neverjetno, kar zmorejo naša telesa, in to sem želel doživeti. '

Ste plesali med nosečnostjo (nastop, pouk, telovadba)?

»Dejansko sem delal v Američan v Parizu na Broadwayu, ko sem bila noseča. Imela sem grozno jutranjo slabost in morala sem držati ingverje in limonado v krilih, da sem omejila slabost! Razen tega je bilo res zabavno razmišljati, da je bil ta drobcen droben otroček vsak večer z mano na tistem odru. V drugem trimesečju sem sama nadaljevala s predavanji, vodila avdicije za baletno šolo Joffrey in si med nosečnostjo postavljala lastno koreografijo. Takrat se je moj obseg gibanja nekoliko spremenil (nazaj nisem mogel cambré). V tretjem trimesečju nisem več potoval na avdicijskih turah, vendar sem vseeno hodil v razred. Pravzaprav sem bila na tečaju baleta Nancy Bielski Advanced / Professional pri Steps on Broadway na moj rok! Zanimivo mi je bilo oceniti, kako moram spremeniti svoj pristop k baletni tehniki, ko se je moje telo spreminjalo (trebuh je rasel, boki so postali večji). Pri pouku sem uporabljala 'pas' za nosečnost (na primer tiste, ki podpirajo spodnji del hrbta) in mi je bil v veliko pomoč, da sem se počutila varno in podprto. Ko ste noseči, lahko zadržite veliko vode. Ples je bil moj edini način, da sem se 'znojil' med nosečnostjo (v telovadnici nisem mogel niti enega zlomiti). Bilo je tako neverjetno sproščanje endorfina, da sem se lahko potil in gibal ter izrazil v baletnem razredu. In začutil sem, da mi črpanje krvi ni pomagalo samo meni, ampak tudi mojemu rastočemu otroku. Obstajajo stvari, ki jih pri pouku ne moreš narediti (v resnici nisem mogel pretepati), vendar nisem pustil, da me to spusti. Ko sem v nosečnosti še nadaljeval in sem vse manj mogel delati pri pouku, sem poudaril, da moram stati blizu klavirja, da bo moj otrok lahko doživljal vibracije in glasbo. '

Kako težko se je bilo po porodu vrniti k plesu?

»Potem ko sem rodila, mesec dni nisem delala ničesar, razen da sem skrbela za hčerko in se morda malo sprehodila po svoji soseski. Toda manj kot štiri tedne pozneje me je agent poklical na veliko baletno avdicijo. Nisem se počutil kot 'plesalka' ali pripravljen na vrnitev v igro, vsekakor pa sem si želel ... tako da sem se z dovoljenjem zdravnika vrnil v razred. Težko je bilo tako čustveno kot fizično. Pravzaprav sem krvavil po prvem pouku nazaj (kar je običajno, včasih pa znak 'prehitro prehitro'). Počutila sem se tako konfliktno, kot da se s ponovnim plesom upiram svojemu novemu materinskemu življenju. Spoznal sem, da sem lahko naredi oboje, ni iz rok. Toda prvi korak do tja je bil pouk. Če ne bi imel tega roka velike avdicije, bi verjetno prehod vzel nazaj, da bi plesal počasneje in nežneje. A hkrati sem hvaležen in ponosen, da sem sprejel izziv. In zdaj se mi zdi prav dobro, da se vrnem in pripravim na akcijo! «

Ali obstaja dodaten pritisk na plesalce, da se po porodu vrnejo v formo in na oder?

»Največ pritiska čutim od sebe. Mislim, da je največja stvar, ki jo je treba dokazati, to, da lahko že od otroštva rezerviram še eno oddajo in da lahko najdem ravnovesje med delom in življenjem. Obstajajo deli vaše identitete, ki se premaknejo, ko imate otroka, obstajajo pa tudi deli, za katere se trdno držite. Sem plesalka. Naša postava je del naše tržne strategije in našega inštrumenta kot plesalca. Seveda želite to nazaj! Ampak ne čutim, da ta pritisk prihaja od zunaj, ampak od mene. '

lynette nusbacher wiki

Kako se je mama spremenila, kdo si kot plesalka?

»Imam neverjetno močan fokus. Ko grem v studio, imam res neke vrste laserski vid s tem, kar želim doseči z vajo ali besedno zvezo. Nisem prepričan, ali zato, ker sem tako hvaležen in vesel, da sem zraven, ker sem nekako bolj uglašen sam s sabo ali če sem zaradi načina, kako sem pozoren na svojega otroka, bolj pozoren na gibanje ali trenutek pri roki. Ampak mislim, da je to resnična korist. Sem tudi bolj prizemljen in potrpežljiv v občutkih in pogruntanju stvari. Mislim, da sem tudi bolj prijazen! Pri pouku sem manj resen in bolj me zanima človeška interakcija z učiteljem, partnerjem in vrstniki. '

Kaj bi svetovali bodočim in novopečenim mamicam glede plesa?

»Bodoče matere bi spodbujala k plesu med celotno nosečnostjo. Ne bojte se. Ker ste plesalec, ste zelo uglašeni s svojim telesom in boste vedeli, kaj je gibanje 'ne-ne'. Samo poslušajte svoje telo in mu dovolite, da se spreminja v celotni nosečnosti. Poleg vseh očitnih fizičnih koristi plesa mislim tudi, da bi mi bilo toliko težje, če bi po nosečnosti prenehala plesati nazaj, če bi nehala plesati. In občutek skupnosti je čudovit - počutiti se povezan s tem, kar se dogaja, in čutiti podporo in navdušenje vrstnikov. V nosečnosti se mi je zdelo, da je ta povezava tako dobra za moj duh in energijo. '

Ali ples vključujete v življenje svoje hčerke?

»Moja hči Ella je stara 10 tednov in vsak dan plešem z njo - samo se premetavam, jo zibam v snu in poslušam Pandoro. Res se odziva na gibanje, verjetno zato, ker je to vedela že v maternici! Posedla jo bom ob stegna, prijela jo bom za roke in plesala z rokami, medtem ko bom pela pesmi ali delala smešne obraze. Zdaj je premalo, da bi lahko veliko naredila, lahko pa se brca in meša in pomeni hud 'šim-šok'! '

Ashley Fitzgerald Kelly (Zob, Na mestu , Izlet ljubezni )

Odločitev za otroka je ena največjih odločitev ženskega življenja, še posebej, če je njena kariera plesalka. Kakšna je bila ta odločitev za vas?

»Zdaj imam 33 let, pri 30 pa vedel Želela sem imeti otroka. Dojenje otroka, ko sem bil še ‘mlad’, mi je bilo pomembno, vendar sem imel nekaj meril kariere, ki sem jih želel izpolniti. Odločil sem se, da sem jih spoznal, in ko sem že, sem vedel, da je pravi čas! '

vrbe ščiti neto vrednost

Ste plesali med nosečnostjo?

»Plesal sem. Vzel sem balet in pilates, dokler nisem mogel več ležati na hrbtu. V štirih mesecih in pol sem izvedla skladbo 'I Gotcha' v korist raka za ženske, ki so premagale bolezen. Približno pet mesecev sem imel nekaj težav s sklepi SI, zaradi česar je bil ples boleč, zato sem ga moral dati na zadnji gorilnik. Zamenjal sem ga za trening moči z lahkimi utežmi in kardio. «

Ashley Fitzgerald Kelly. Fotografija avtor Kelly.

Kako težko se je bilo po porodu vrniti k plesu?

»Še vedno sem na tej poti! Bilo je težko. Vaše telo noče več početi nekaterih stvari. Zanimivo je bilo krmarjenje in učenje, kako delati stvari, ki delujejo za to novo telo, ki ga imate. A iskreno se počutim zaradi tega boljši in pametnejši plesalec! «

Ali obstaja dodaten pritisk na plesalce, da se po porodu vrnejo v formo in na oder?

»Edini pritisk je pritisk, ki ga izvajamo nase. Slediti moramo svoji poti in se ne osredotočati na nikogar drugega. Kar ustreza nekomu drugemu, morda ne bo delovalo pri vas, in to je v redu! '

Kako se je mama spremenila, kdo si kot plesalka?

»Počutim se pametnejša. Ples je bil včasih moja prva ljubezen, zdaj pa je na drugem mestu. Vedno mislim, da so zaradi življenjskih izkušenj boljši izvajalci. In biti mati je vrhunska izkušnja! '

Kaj bi svetovali bodočim in novopečenim mamicam glede plesa?

»Naredite, kar je prav za vas. Ostanite na svojem voznem pasu in se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Vedite, da je žongliranje materinstva in dela težko, a mogoče. '

Ali ples vključujete v življenje svoje hčerke?

'Ne še. Ampak ne dvomite, da bom te noge čim prej raztegnil! Vse šale na stran, rad bi, da bi Eden plesala. Na disciplinah sem se toliko naučil o disciplini in, kar je najpomembneje, ples me je naučil biti samozavestna ženska. '

Brittany Marcin Maschmeyer ( Bullets Over Broadway , Neumnosti , Zavese , Vse gre , Radio City Rockettes)

Odločitev za otroka je ena največjih odločitev ženskega življenja, še posebej, če je njena kariera plesalka. Kakšna je bila ta odločitev za vas?

»Bil sem živčen, ko sem čutil, da moje telo raste in se spreminja. Vedela pa sem, da mi bo ponudila prihodnost, ki sva si jo želela z možem. Presenetljivo je, da sem bila rada noseča! Počutila sem se živo in seksi. Bilo je nasprotno od tega, kar sem pričakoval. Všeč mi je bilo, da sem bil ves čas s seboj. «

Ste plesali med nosečnostjo?

Brittany Marcin Maschmeyer z Essexom. Fotografija iz ljubezni Maschmeyerja.

»Delal sem kot gugalnica v Met Operi Vesela vdova . Ta nastop je trajal približno štiri mesece in pol v moji nosečnosti. Udeležila sem se baleta in veliko jogirala. Prav tako sem zaključil 200-urno izobraževanje učiteljev za jogo. '

Kako težko se je bilo po porodu vrniti k plesu?

»Nosečnost je bila zame atletska prireditev. Dobro sem jedla, počivala in vadila (hardcore) šest dni v tednu vse do (in vključno z dnem rojstva). Moj režim vadbe je vseboval vse, od joge, plesa kardio-vadbe do tečaja. Verjamem, da mi je vse to pomagalo do naravnega in čudovitega poroda. Moje telo se je počutilo pripravljeno, zato sem bil, ko je prišel velik dan, fizično sposoben in vzdržal, da sem obvladal bolečino, ki sem jo dobil. Zaradi mojega pristopa k vadbi med nosečnostjo se mi zdi, da je bilo po porodu lažje priti nazaj v plesno obliko. A ni bilo naravnost! Ob vseh spremembah v telesu sem res moral spet najti svoje jedro. «

Ali obstaja dodaten pritisk na plesalce, da se po porodu vrnejo v formo in na oder?

»Vse ženske izvajajo neizmeren pritisk, da se vrnejo v svoja telesa pred dojenčkom, in ta pritisk je za plesalce desetkrat večji. In smo si dodali pritisk. Takoj, ko sem dobil dovoljenje za gibanje približno štiri tedne po porodu, sem to storil. Čeprav je vaše telo po dojenčku vedno nekoliko drugačno, sem se počutil tako ponosen in počaščen, da sem celo dobil blagoslov za porod otroka. Vedno se spomnim na to darilo in tega nikoli ne jemljem kot nekaj samoumevnega.

Marsikdo me je opozoril, da me koreografi zdaj, ko sem mama, ne bodo zaposlili. To ni bila moja izkušnja. Deset tednov po rojstvu je moj mentor z mano na kosilu spoznal svojega sina Essexa. Nekaj mesecev kasneje sem se vrnil v studio z njo in delal za predprodukcijo oddaje. Ugotavljam, da ljudje, ki bi me ocenili negativno, ker sem mama, niso ljudje, s katerimi bi rad delil svoj čas. '

Je to, da ste mama, spremenilo, kdo ste kot plesalka?

»Absolutno. Na primer, moj čas mi je zdaj dragocenejši. Ko plešem, želim, da je to z ljudmi, ki jih imam rad, in koščkov, katerih del se počutim strastno. Tudi od svojega prevzema naziva 'mama' sem v življenju bolj prijazna, razumevajoča in hvaležna. To pa me je še bolj razveselilo, ko sem bil na vaji v sobi ali na odru. '

Kaj bi svetovali bodočim in novopečenim mamicam (glede plesa)?

“1) Vedno poslušajte svoje telo. V dneh, ko sem se moral spočiti, sem se. V dneh, ko sem se hotel potiti, sem se.2) Če se določeni gibi ne strinjajo z nosečnostjo, se ne potiskajte. 3) Čas je lahko tako dolg, ko čakate, da se vrnete v svoje staro telo, vendar uživajte v nosečnosti in po nosečnosti. Toda teh dragocenih trenutkov nikoli več ne dobiš. 4) Vaše telo se bo vrnilo nazaj, zato ne obremenjujte se! Uživajte v svojem novem lepem življenju kot mama. To je najboljša zasluga za življenjepis vsakogar! '

Ali ples vključujete v življenje svojega sina?

»Zjutraj vklopim glasbo, po zajtrku pa imamo 'čas za ples'. Essex ima naravno milost do svojega gibanja. Zdi se že precej kinestetičen, zato bomo videli, kako se bo to razpletlo! Nimam nobenega interesa, da bi postala odrska mama. Želim si, da Essex najde svoje strasti in, kar je najpomembneje, živi srečno in izpolnjeno življenje. '

Kenna Morris Garcia ( Memphis ogled, Čarovnik Encores !, Radio City Rockettes)

Odločitev za otroka je ena največjih odločitev ženskega življenja, še posebej, če je njena kariera plesalka. Kakšna je bila ta odločitev za vas?

'Ko sem začutil, da je moje srce pripravljeno, je bila to enostavna odločitev.'

Ste plesali med nosečnostjo?

»Do dva tedna pred porodom sem poučevala jazz in hip hop. Urnik poučevanja mi je jemal veliko energije, zato pouk ni bil del mojega običajnega urnika, ko je nosečnost napredovala. '

Kako težko se je bilo po porodu vrniti k plesu?

»To mi je bilo izredno težko! Iskanje časa, energije in duševne moči, da se vrnete v razred in redno trenirate, je izziv. Rodila sem s prerezom, tako da je to povzročilo več zapletov, da sem se hitro vrnil k plesu. '

kyle lowder žena

Ali obstaja dodaten pritisk na plesalce, da se po porodu vrnejo v formo in na oder?

»Absolutno. Ples je kariera, pri kateri ne dobiš plače, razen če delaš. Porodniški dopust je minimalen (če sploh obstaja). In če ste dlje časa zunaj avdicijskega kroga, se boste morda počutili pozabljene. Številne plesalce je enostavno zamenjati, zato obstajajo pritiski, da sledimo konkurenci in se vrnemo v igro. '

Kako se je mama spremenila, kdo si kot plesalka?

»Spremenilo je moj fokus. Osebno se ne morem potruditi in se osredotočiti na svojo nastopajočo kariero, ker je zdaj moj sin središče mojega življenja. '

Kaj bi svetovali bodočim in novopečenim mamicam glede plesa?

»Še naprej plešite, kolikor je dovoljeno / dovoljeno med nosečnostjo. Poslušajte najprej svoje telo. «

Ali ples vključujete v življenje svojega sina?

»Ja! Glasba in ples sta del njegovega vsakdana. Od takrat, ko je bil v maternici, gre z mano tudi na poučevanje in koreografijo. '

Alina Silver (Radio City Rockettes)

Odločitev za otroka je ena največjih odločitev ženskega življenja, še posebej, če je njena kariera plesalka. Kakšna je bila ta odločitev za vas?

»Vedno sem vedela, da želim biti mama. Ni šlo toliko za odločitev kot za 'kdaj'. Vedel sem, da si želim najprej kariero in si nato ustvariti družino. Profesionalno sem začel plesati leta 2003 in doživel sem nekaj neverjetnih izkušenj - na križarjenjih, v baletni družbi, v zabaviščnih parkih in glasbenih spotih ter kot Radio City Rockette. Poročila sem se septembra 2015. Oba z možem sva vedela, da želiva imeti otroke. Začel sem svoje 11^thsezono z Rockettes jeseni. Neke noči je moj mož predlagal, da začnemo s poskusi. V svojem srcu sem vedela, da si želim otroka, vendar sem mu povedala, da prihaja avdicija za predstavo, ki bi se je želela udeležiti. Odgovoril je: ‘Alina, vedno bo še ena avdicija.’ In vedel sem, da ima prav. Še nikoli prej nisem razmišljal o tem. V glavi sem morala biti najprej plesalka, mama pa druga. V tistem trenutku sem spoznal, da je mogoče storiti oboje. «

Alina Silver s svojo hčerkico. Fotografija avtorja Silver.

Ste plesali med nosečnostjo?

»Ja! Napravila sem božični spektakularni program Radio City 2015 noseča - vseh 100 oddaj! Bil je tako čudovit čas. Ker je bilo že tako zgodaj, nisem nikomur povedal. Rada sem plesala noseča! Po naporni sezoni sem nadaljeval s poučevanjem, dokler nisem dosegel 36 tednov. Udeležil sem se tečaja barre, tečaja tapkanja, joge in v 28 tednih tekel 5k. Na avdiciji za Rockettes sem bila noseča sedem mesecev in pol. To je bil čudovit pogled. Moral sem izvajati udarce z nogami v trebuh! Nikoli ne bom pozabil, kako zelo sem se zabaval na tej avdiciji. Iskreno lahko rečem, da se na svojem telesu še nikoli nisem počutil bolj umirjenega in srečnega. '

Kako težko se je bilo po porodu vrniti k plesu?

»Na Rockettes sem se vrnila natanko devet tednov po porodu. Tako čudovito se mi je zdelo premikati telo na načine, ki jih vsaj šest mesecev nisem mogel. Lahko bi spet ležal na trebuhu! In zasukajte! Bilo pa je težko. Bil sem v solzah po prvem dnevu vaje. Do konca dneva nisem mogel brcniti nog čez 90 stopinj. Nisem ga mogel niti 'izganjati'. Nikoli nisem doživel, da bi se moje telo odzvalo tako, kot sem ga potreboval. Prišel sem domov in jokal preostanek noči. Kaj sem mislil? Zakaj sem se moral, ko sem se vrnil na delo bi morali biti doma s hčerko? Kaj vsi ostali mislijo o meni? Vsi moji dvomi in mamina krivda so se prikradli. A v službo sem se pojavil naslednji dan, dan za tem in dan za tem. In malo po malo sem se počutil močnejšega. Bilo je težko, vendar sem vedel, da bom do konca pettedenskega vadbe v redu. Konec prvega tedna se je deklica, ob kateri sem stal, dejansko obrnila name in rekla: 'Lahko rečem, da ti je lažje!' To mi je polepšalo dan. '

mak corby-tuech age

Ali obstaja dodaten pritisk na plesalce, da se po porodu vrnejo v formo in na oder?

»Vsekakor sem čutil pritisk, da se vrnem na svojo težo. Razočaran sem bil tudi zato, ker me je ujel en neumen kilogram! Vedela sem, da ga bom izgubila, in ko smo bili na generalni vaji, sem padel za 10 kilogramov, ne da bi spremenil kaj, kar sem že počel. Pravzaprav sem več jedel, ker sem dojil hčerko. «

Kako se je mama spremenila, kdo si kot plesalka?

»Moje srce je tako polno. Ne gre več zame, ampak zanjo in kdo sem zanjo. Sem veliko bolj prijazen do sebe. In ponosen sem nase. Vsaka težava v življenju se zdi toliko manjša, ko imaš otroka. '

Kaj bi svetovali bodočim in novopečenim mamicam glede plesa?

»Poslušaj svoje telo! Pijte veliko vode! Nosite materinski pas! In samo vedite, da imate zelo malo nadzora nad svojim rastočim telesom. Rekel sem si, da bom pridobil absolutni minimum (mislil sem, da je 25 kilogramov popolno število), na koncu pa sem pridobil 36. In rodil sem zdravo in zelo srečno punčko. '

Ali ples vključujete v življenje svoje hčerke?

'Vsak dan! Ko se obrnem, se hihita. Všeč ji je, ko tapkam ples po njenem igrišču. Skočimo in ploskamo ob glasbi. To je najboljše! '

Avtor Mary Callahan iz Plesne informacije.