Vsaka mala balerina sanja o tem in vsaka odrasla balerina se tega spomni: prvičV namigu . Na manj čarobni strani je veliko trdega dela (oblazinjenje, vzdrževanje čevljev, higiena stopal in še več). Pogosto so bolečine in včasih poškodbe. Želja po vstajanjuV namigu- od mladih plesalcev, staršev in včasih učiteljev so lahko v nasprotju s praktičnimi kazalci, kdaj je plesalec pripravljen na tiste prve paretočkačevlji. Tako je v tem svetu dolgoletna razprava v baletnem svetu.
Da bi dobili strokovno perspektivo o tej zadevi,Dance Informaje govoril s strokovnjakinjo za plesno medicino Melisso Buffer Trenouth, MSPT in članico Mednarodno združenje plesne medicine in znanosti . Na splošno Buffer Trenouth vidi moč in gibčnost stopal in gležnjev kot dejavnik, kdaj je primerno, da gre mlad plesalecV namigu. But je daleč celostnejši od tega. Vključuje druge fizične dejavnike, družbeno-čustveno zrelost in še več. Kot izhodišče se Buffer Trenouth ne strinja s starostnimi recepti.
'Starost ni odličen napovedovalec,' trdi, 'ker bi lahko bil en plesalec pri 12 letih na določenem mestu čustveno, fizično in v tehniki, drugi plesalec v isti starosti pa bi lahko bil na povsem drugem mestu.'
Pojasnjuje, da raziskava dokazuje, kakotočkadelo v veliki meri ne vpliva na rastne plošče - ki se v povprečju zaprejo pri starosti 14 ali 15 let. Buffer Trenouth meni, da je povprečna starost za začetekV namiguje star 12 let. Kar zadeva fizično kondicijo in tehniko v tej starosti, kdajtočkapripravljenost je poudarjeno vprašanje, poudarja pomen nadzora poravnave medenice - ne samo v položaju, temveč v gibanju in plesu s to.
Trdna trdnost jedra je prav tako ključnega pomena, saj pomaga ohranjati to poravnavo in splošno stabilnost. To pogosto, vendar ne vedno, izhaja iz splošnega fizičnega zorenja. Moč in stabilnost gležnja je pomemben sestavni deltočkapripravljenost, vendar človek 'ne more popraviti gležnja brez pritrditve medenice,' potrjuje Buffer Trenouth. Tako pomanjkanje kot presežek fleksibilnosti plantarja (stopalnega loka) lahko privede do težavV namigu. Delo s terapevtskim trakom (ali 'theraband') lahko pomaga uravnotežiti moč in stabilnost ter tako poveča obe vrsti stopaltočkapripravljen. Z napredkom oblazinjenja, polnil za prste in podobno lahko večina - če ne celo - vrsta stopal deluje znotrajtočkačevelj. Žulji, težave z nohti na nogah in kože na nogah so v glavnem 'enak potek', pojasnjuje Buffer Trenouth.
madison kocian neto vrednost
Poleg fizične poudarja pomen duševne in čustvene pripravljenosti zatočka. Skrbnost glede potrebnih rutin vzdrževanja je ključnega pomena za uspeh pri delu, zatrjuje Buffer Trenouth. To bi moral biti pomemben del predhodnihtočkatrening, meni. Pogovori z drugimi učitelji in starši lahko pripomorejo k osvetlitvi, če so učenci plesa dovolj marljivi in zreli, da so skladni s temi rutinami. Objektivni testi, pa tudi nekatere odlične raziskave, lahko pomagajo učiteljem, ki se počutijo, kot da starši pritiskajo nanje, da vzpnejo svoje mlade plesalceV namigupreden so resnično pripravljeni, predlaga Buffer Trenouth.
Za lastnike studiev in učitelje, ki so morda zaskrbljeni zaradi izgube učencev zaradi konkurence, 'no, ne bodo jih imeli, če bodo poškodovani,' trdi. Poškodba kmalu po prvem odhoduV namiguje razmeroma zanesljiv pokazatelj, da študent ni bil pripravljen. Buffer Trenouth tudi predlaga, da se v celoten postopek vključi formalna metodologija, ki vključuje strokovnjake, kot so fizioterapevti in več učiteljev plesa. Zavzema se za kristalno jasno komunikacijo med temi strankami. 'V dvomih,' poziva, 'se zmotite na področju zdravja in dobrega počutja.'
Drug izziv, s katerim se bodo študentje lahko soočili - razen notranjega zagona, da bi vstali na teh svetih čevljih - je, kako puberteta spremeni večino fizične koordinacije, propriocepcije in podobnih telesnih čutov. V mnogih primerih dolge kosti (na primer noge) rastejo dlje kot mišice, pojasnjuje Buffer Trenouth. Tako je ta 'čuden' občutek mnogih mladih najstnikov. Plesalci zagotovo niso imuni. 'Številni plesalci, ki gredo skozi puberteto, se morajo resnično ponovno roditi, da se umaknejo in se znova veliko naučijo,' pravi. Lahko pa je priložnost, da se začnete zanimati za različne oblike gibanja. 'Zahtevaj moderno!' Zagovorniki Buffer Trenouth.
Če so nekatere mlade balerine razočarane zaradi začetkatočkadelo ali pomanjkanje le-tega, če jih izpostavljate drugim plesnim oblikam, jim lahko ponudijo nekaj drugega, v čemer se lahko izstopajo. Na splošno Buffer Trenouth meni, da se plesni svet usmerja k boljšemu zdravju in dobremu počutju plesalcev. 'Sinergija skupnosti [plesnega zdravja] prispeva k bolj zdravim plesalcem,' pravi. »Soglasje je čudovito. Vsi pravijo: 'Pojdimo k korenu problema.' V osnovi je veliko dejavnikov, ko je kateri koli posamezen plesalec celostno pripravljen itiV namigu. Oglejmo si vse jasno in ohranimo, da se naši mladi plesalci še dolgo krepijo.
Avtor Kathryn Boland iz Plesne informacije.
Priporočeno za vas
