Jim Cooney. Že po naravi so plesalci motivirani, pridni in predani svoji obrti ter ji postajajo vse boljši. Plesalci ne potrebujejo novega leta, da bi zamislili nekatere cilje, ki bi jih radi dosegli, ampak začetek koledarskega leta - in v tem primeru začetek novega desetletje - je pravi čas, da se organizirate pri postavljanju ciljev. Nekatere prve stvari, ki se mi bodo spomnile, so lahko stvari, kot je višja razširitev, pribijanje te trojne piruete ali preživljanje več časa zunaj studijskega navzkrižnega treninga.
Toda ali ste kdaj razmišljali o nekaterih nefizičnih ciljih, ki bi si jih zastavili za novo leto? Lahko so cilji, da se počutite srečnejše ali bolj izpolnjene, ali pa si preprosto vzamete čas za stvari, ki vas veselijo v novem letu, ki prihaja. Tu se je Dance Informa obrnil na nekatere člane fakultete v Broadway Dance Center, da bi slišal njihove misli o možnih ciljih plesalcev, da bi izboljšali svoje srce in um.
Katere ideje za nefizične novoletne cilje bi si plesalci lahko zastavili za leto 2020?
Jim Cooney, režiser / koreograf
»Vsak mesec spoznajte različno desetletje plesa z raziskovanjem koreografov in plesalcev tistega obdobja. Pomagal vam bo na avdicijah tako, da bo svoj slog prilagodil svojemu znanju o dobi. Ustvarite (in se držite) urnika družabnih medijev, ki je obvladljiv za vas. Določite, kako pogosto želite objavljati, katero vrsto vsebine želite ponuditi in koliko časa boste vsak dan preživeli v interakciji z družabnimi mediji ljudi, s katerimi bi radi sodelovali. Uporabite proračunsko aplikacijo, da boste lahko vsak mesec prihranili določen znesek za sklad za deževne dni ali upokojitev. Obstaja toliko brezplačnih orodij, s katerimi boste prihranili denar in odvrnite stres od vedenja, ali si lahko privoščite bistvene stvari, kot je najemnina / hipoteka, ali zabavne stvari, kot so počitnice. Vsaj enkrat mesečno posodobite svoje spletno mesto z novim življenjepisom, fotografijo, videoposnetkom, novico, objavo v spletnem dnevniku. Ne samo, da vaše spletno mesto ohranja sveže, ampak iskalniki mesta uvrščajo višje, ko se vsebina stalno posodablja. Vsakodnevno ukrepajte k svojemu cilju. Razmišljajte dlje od avdicij in pouka. Kaj bi še lahko storili za napredovanje v svoji karieri? '
Barry Kerollis. Foto Eduardo Patino.
Barry Kerollis, fakulteta BDC, umetniški vodja Movement Headquarters Ballet Company
»Ne sprejemam ločljivosti. Toda eden glavnih ciljev, za katerega si prizadevam, ko se pripravljam na uradni prvenec mojega podjetja v New Yorku februarja, je vaditi, da ostanem miren. Imam slabo navado, da si rečem, da bom bolj verjetno dosegel stvari, če se počutim pod stresom in paniko. A učim se, da sem lahko enako uspešen, če se mirno in sistematično lotevam nalog. Zdaj se zavedam, da lahko moje duševno zdravje in kariera od tega samo koristijo. '
Emily Bufferd poučuje na BDC. Fotografija avtorja Bufferd.
Emily Bufferd, fakulteta BDC, producentka festivala mladih koreografov
»Za novo leto si zastavim cilje, saj menim, da lahko pri neuspehu‘ ne uspeš ’, a cilj se samo prevrne, če ga še želiš zasledovati. Zame je eden izmed letošnjih ciljev učenje, kako učinkoviteje uporabljati besede „da“ in „ne“. Biti asertiven je nekaj, kar poskušam vcepiti svojim učencem, in ugotavljam, da se s tem pogosto borimo ne samo v učilnici, ampak tudi zunaj. Ko se moji plesalci bojijo uporabiti svojega glasu ne samo pri gibanju, temveč tudi pri odzivanju na vprašanja v razredu (ali zunaj njega), vem, da moram nekaj delati na sebi, da jih lahko nadgradim v to veščino. '
Yuka Kawazu, baletna fakulteta v BDC, Program za otroke in najstnike BDC, Ailey Extension, Peridance in Ballet Arts, umetniški vodja Danse En L’Air Yuke Kawazu
ples jessica
Poučevanje Yuka Kawazu. Fotografsko dovoljenje Kawazu.
»Svoje študente bi rad spodbudil, naj bodo ponižni, vendar naj zaupajo sebi in imajo več samozavesti. Lahko se spremenite, če odprete svoj um in dosledno hodite na pouk. Moč volje je močna! «
Justin Boccitto, soustvarjalec Common Ground Tap NYC
Justin Boccitto. Foto JBIH Photography.
»V novoletnem času se osredotočam na tri kategorije: 1) Refleksija. Ozrem se na preteklo leto in prepoznam svoje napake, dosežke in vse vmes. To mi pomaga, da se učim preteklosti in jasneje razumem, kaj želim v novem letu. 2) Ustvarjalnost. Mislim na en kreativni projekt, ki je zunaj moje cone udobja. Zame sta to glasba in film. Tako ustvarim koncept in si zastavim cilj, ki ga moram doseči v novem letu. Narediti moramo stvari, ki se jih najbolj bojimo. 3) Odnosi. Pomislim na eno osebo, ki jo imam v življenju, in si zastavim cilj, da bi bil skozi novo leto boljši prijatelj, partner ali družinski član (odvisno od tega, kdo je). '
Carlos Neto, koreograf, plesalec in profesor na BDC
Carlos Neto.
korekcijska povezava
»Letos imam veliko nefizičnih ciljev! Poiščite si več časa za počitek, meditacijo in ohranjanje miru v stresnih obdobjih. Poiščite navdih za pogostejše ustvarjanje novih del iz virov zunaj plesnega sveta. Vzemite si čas in cenite vse dosedanje dosežke in bodite hvaležni, da ste trenutno tam, kjer sem. Živite več v tem trenutku in ne v prihodnosti! «
Kate Loh, baletna fakulteta na BDC, Peridance in baletne umetnosti
»Začetek novega leta je čudovit čas za ponastavitev, razmislek in postavitev novih ciljev. Kot plesalci toliko časa razmišljamo o fizičnih vidikih svojega dela, kot so gradnja moči, pridobivanje prožnosti in izpopolnjevanje tehnike, vendar je enako pomembno, da gojimo druge vidike življenja, ki hranijo našo dušo. To naredi bolj zdravo, bolj zaokroženo osebo in zato globljega umetnika.
Kate Loh. Foto Rachel Neville Photography.
V novem letu načrtujte ogled umetnosti, glasbe in iger. Oglejte si filme, prebirajte knjige in pojdite na koncerte in športne prireditve. Odkrijte druga zanimanja in cenite svet okoli sebe. Gojite prijateljstva v plesnem svetu in zunaj njega. Preživite čas z družino. Ne pozabite, da ste najprej človek, ne le plesalec in športnik. Biti plesalec je neverjetno, je velik del vašega življenja, vendar ne dovolite, da bi bilo vse. Naša strast je neizmerna, zaradi česar se lahko frustrirajoče frustracije, razočarajoče predstave ali neuspešne avdicije počutijo kot konec sveta. Če imate zunanje interese in strasti, lahko stvari lažje postavite v perspektivo in ohranite raven glave v tem poklicu. Odločite se, da razširite svoje interese in strasti ter poiščite navdih iz nepričakovanega. Morda boste presenečeni nad tem, kar odkrijete in kam vas vodi! «
Ginger Cox, fakulteta na BDC in Univerzi Pace
Ingver Cox.
»Ker naše akcije sprožajo naše misli, so nefizične odločitve odličen način za začetek novega leta. Kot plesalci smo lahko zelo trdi do sebe. Odločite se, da ste prijazni do sebe! Najprej se osredotočite na stvari, ki vam dobro uspevajo, nato pa si z majhnimi koraki pomagajte izboljšati stvari, ki bi jih radi spremenili. Razvijte pozitivno mantro (besede, ki jih lahko ponovite). Na notranjo stran roke napišite besede, ki vas navdihujejo, ali nekaj tako preprostega, kot je: 'Zmorem', in si oglejte, če se vam v misli prikrade dvom ali strah. Spremenite perspektivo, da so napake 'slabe'. Glejte na njih kot na vir informacij, ki jih lahko preučite, da vam pomagajo izboljšati. Nasmehnite se več! Tako v razredu kot izven njega. Sreča se začne od znotraj in je lahko nalezljiva, če jo delimo. Začnite jutro z nasmehom v ogledalu (ali kadar koli čez dan)! Ko to počnem, me vedno nasmeji. Te majhne ločljivosti so mi pomagale kot človeku in plesu. Upam, da bodo lahko (ali eden) navdihnili ideje za nove resolucije za leto 2020! '
Potrebujete pomoč pri postavljanju ciljev za novo leto? Jim Cooney je pred kratkim začel program Seeing 20/20 leta 2020, ki plesalcem pomaga pri ukrepanju v smeri vaših kariernih ciljev. S tem programom se lahko postavite na vozniško mesto v svoji karieri in se naučite trikov, ki vam bodo pomagali, namesto da bi vas upočasnili. Za več informacij obiščite www.jimcooney.me/seeing2020 .
Avtorica Laura Di Orio iz Plesne informacije.
Priporočeno za vas
