Jacqui Greene Haas Obožujem anatomijo. Kot inštruktorici joge, plesalki in pisateljici v jogi in plesu mi je neskončno fascinantna in velja za moje vsakodnevno delo. Večno sem hvaležen za svoje plesno izobraževanje (v domačem studiu, na univerzitetnem plesnem programu liberalnih umetnosti in nešteto drugih studiih in učiteljih zunaj tega). Če pa si vzamem trenutek za iskreno razmislek, se mi je zdelo, da izkustveno učenje anatomije - na načine, ki na bistven način obveščajo o tehniki, umetelnosti in kinestetičnem znanju - manjka. Slišal sem, da so soplesalci izražali podobne občutke. To izkustveno učenje anatomije iz plesne leče je tisto, kar Jacqui Greene Haas Plesna anatomija lahko ponudite. Podnaslov - Vaš ilustrirani vodič za izboljšanje prožnosti, mišične moči in tona - je odličen začetek za razumevanje besedila.
Knjiga se začne z zanimivim predgovorom avtorja, ki razloži, kaj bo knjiga ponudila in kako je postavljena. Prvo poglavje uvaja temeljne anatomske teme - vključno z ravninami gibanja (sagitalno, čelno in prečno), vrste gibov sklepov (kot sta upogibanje in iztegovanje) in različne vrste krčenja mišic (izometrične, koncentrične, ekscentrične). Včasih se zdi, da lahko bralci naenkrat sprejmejo veliko informacij, tudi za nekoga, kot sem jaz, ki je opravil več tečajev anatomije, in da bi lahko nekaj žargona zamenjali za bolj znan jezik.
Kljub temu pa Haas funkcionalno poglablja bralce v jeziku anatomov, zdravnikov in fizioterapevtov. Od tam se lahko plesalci počutijo bolj močne in samozavestne v pogovorih z izvajalci zdravstvenih storitev, pri anatomskih tečajih in podobno. Poleg tega je lepota knjig v tem, da jih lahko vzamemo pod svoje pogoje, kolikor nam to realno dopušča življenje - v trenutku spet preberemo vrstice ali odstavke ali se vrnemo na odseke besedila (ali celo cele knjige) pozneje , na primer.
Temu temeljnemu poglavju sledijo poglavja o delih telesa, ki so v anatomskem smislu še posebej pomembna za plesalce - hrbtenica, rebra / dih, jedro, ramenski obroč in roke, medenica in boki, noge in gležnji / stopala. Poglavja imajo dosledno obliko z uvodom v pomembna načela anatomske regije, ki ji sledijo vaje za ciljanje določenih ciljev znotraj te regije. Ti cilji vključujejo krepitev, kinestetično zavest, sproščanje, ki omogoča zdrave gibalne iniciacije in vzorce, usklajevanje z dihanjem za pomoč pri vseh teh rezultatih in še več.
Vsaka vaja ima tudi 'Dance Focus', razlago o tem, kako se vaja nanaša na določeno tehnično funkcijo ali skupno gibanje. To se zdi koristno in oprijemljivo za plesne umetnike, katerih glavna skrb je najverjetneje, kaj vse bo to učenje storilo za njihovo tehniko in umetnost. Kar zadeva jezik v obeh odsekih, se Haas z znanimi in vznemirljivimi slikami usmerja k določenim ciljem, zato je bolj dostopen in verjetno bolj učinkovit kot kadar uporablja imena mišic in druge anatomske žargone. Čeprav je spet morda pristop pri uporabi anatomskega žargona takšen 'preskus z ognjem' (tako rekoč) trening anatomske znanosti za izobraževanje in opolnomočenje plesalcev v tej disciplini.
Poleg tega bralci, bodite pozorni - nekatere od teh vaj zahtevajo rekvizite in orodja, kot so fizbol, TheraBands, baletne palice, uteži in še več. Haas vključuje prilagoditve vaj, da se »dvigne« ali »spusti navzdol«, s čimer se prilagodi različnim vrstam teles. Naštela je tudi pomembne varnostne nasvete, skupaj z mnogimi (če ne večino) vaj. Tako kot anatomski jezik lahko opolnomoči plesalce v medicinskih in akademskih prostorih, lahko tudi ti varnostni nasveti začnejo učiti plesalce, kako varneje trenirati. „Načela pogojevanja“ v uvodnem poglavju lahko to znanje dopolnijo in dodajo okvir, ki lahko poveča učinkovitost navzkrižnega usposabljanja.
Pregled tega besedila bi bil nepopoln brez razprave o lepo narisanih ilustracijah. Izpopolnjene skice v pol silhueti omogočajo, da so mišice v fokusu vidne tam, kjer so v telesu. Na zanimiv in ljubek način so odtenki fizične energije v teh dvodimenzionalnih plesalcih v gibanju jasni. Nekatere risbe vaj vključujejo puščice, ki označujejo smer gibanja in / ali spremembo fizične postavitve, in to je še en element, ki bi ga lahko vključili bolj za večjo dostopnost vsebine. Najbolj predvidljiv del ilustracij, ki bi ga rad poklical, pa je moja glavna kritika knjige - nezadostna zastopanost tako plesalcev kot plesnih oblik.
Na primer, prvi črni plesalec prikaže nekaj poglavij (dirka je razvidna iz elementov, kot so tekstura las, senčenje kože na risbah in drugi fizični atributi - odobreno, spet lepo narisano). V ilustracijah knjige se v celoti pojavlja le peščica drugih - predvidevam, da jih je več kot sto. Kot bi lahko rekel, ne obstajajo nobeni Latinx, azijski ali avtohtoni plesalci (spet risbe so dovolj podrobne, da se zdi dirka povsem očitna). Kar zadeva plesne oblike, je lepo videti predstavljene oblike, kot sta irski step ples in plesna dvorana, če upoštevamo, kaj se lahko počuti kot prevlada baleta in sodobnega plesa v profesionalnem koncertnem plesu. Vendar te oblike temeljijo tudi na zahodni kulturni tradiciji. Čudovito bi bilo videti tudi hip hop, afriški ples in druge ljudske plese - morda celo capoeiro!
Zakaj bi to moralo biti pomembno? Če skrbimo za zdravje, dobro počutje in ustvarjalni uspeh plesalcev, moramo skrbeti za to, da se plesalci, ki so podobni njim in plešejo, odražajo v medijih, pop kulturi in akademskem svetu. Odobreno, Plesna anatomija je bil objavljen leta 2010. Zastopanje v plesu ni nov pogovor, vendar se je vsekakor okrepil in od takrat je področje na tem področju bolj oprijemljivo. Kljub temu to knjigo beremo tudi leta 2020 (ali pozneje). Lahko smo milostivi, ko priznamo svet, v katerem je bilo zapisano, in tudi danes gledamo z očmi, lahko imamo obe stvari v mislih, srcu in telesu.
Na splošno pa Haasova Plesna anatomija ponuja način, kako se plesalci naučijo plesno zasnovane anatomije, ki lahko resnično odzvanja in traja - skozi telo, posodo, skozi katero so plesalci že tako tesno seznanjeni. Če postanete še bolj poglobljeno seznanjeni, na razgledan način, ki temelji na rezultatih, lahko od te razlike poglobijo umetnost, razširjeno kinestetično znanje in varnejša, močnejša tehnika.
Avtor Kathryn Boland iz Plesne informacije.
