Alessandra Stenta. Foto Drew Forsyth. Profesionalna plesalka in strokovnjakinja za dobro počutje iz Los Angelesa Alessandra Stenta je ustvarila 21-dnevni wellness program z imenom 'Aspire with Alessandra', ki ponuja orodja, ki nam pomagajo, da se prilagodimo svojim največjim potencialom in zaživimo življenje, polno sreče in izpolnitve, ne glede na okoliščine.
Stenta je plesal z nekaterimi največjimi imeni in blagovnimi znamkami v glasbeni in zabavni industriji, med njimi Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody in 20thCentury Fox's Ameriška grozljivka , samo da jih naštejem le nekaj. Medtem ko je nadaljevala svojo plesno kariero, je Stenta pred dobrim letom začela delati v wellness programu. Obotavljala se je, da bi jo sprožila med to svetovno pandemijo. Na srečo so jo spodbujali nekateri njeni največji prijatelji, saj so vedeli, da je to lahko najpomembnejši čas za začetek 21-dnevnega wellness programa. 'Takrat ga svet morda najbolj potrebuje in bi lahko popolnoma spremenil življenje,' je dejal Stenta.
Program je v prvem tednu po zagonu pritegnil osupljivo pozornost po vsem svetu in že ima izjemna pričevanja udeležencev, ki so ga navdušili, da so 'to tako potrebovali [med COVID-19] in že v prvih dneh lahko občutijo koristi. ' Stentin program ponuja konkretne ukrepe za obvladovanje duševnega dobrega počutja, ko se spopadamo z vožnjo z vlaki te globalne pandemije.
Stenta se je s prakso duševnega zdravja prvič seznanila pred desetimi leti, ko je zaključila univerzitetni študij biokemije. Nadaljevala je zobozdravniško kariero, potovala v Indijo in si pridobila certifikate iz joge in duhovnosti. Sčasoma je opustila zobozdravstveno šolo in sledila vseživljenjskim strastem plesa, zabave, fitnesa in dobrega počutja.
'Vedno sem ljubil znanost, vendar sem vedel, da zobozdravstvo ni moj življenjski klic,' je dejal Stenta. »Začela sem iskati odgovore v duhovnosti in me zelo zanimala joga, meditacija in moč uma. Bolj ko sem se učil o duhovnosti in preučeval sistem čaker in energijsko delo, bolj sem videl, kako so vsi ti koncepti povezani z znanostjo in biokemičnimi sistemi našega telesa. Začel sem spoznavati, da sta znanost in duhovnost neločljivo povezani. Bil sem obsesiven pri raziskovanju znanstvenih revij o nevroznanosti in nevroplastičnosti ter o tem, kako so ti koncepti povezani z duševnim počutjem in našimi neskončnimi človeškimi sposobnostmi. '
Aspire with Alessandra je zasnovan kot privlačen, praktičen pristop k dobremu počutju, ki je poln vprašanj, vaj in akcijskih orodij! E-knjiga je ločena na štiri dele: Razlog za bivanje, Jutranji ritual, Zavetrje in 21-dnevni izziv. Stenta potisne udeležence, da pozornost usmerijo navznoter, postavi globoka in smiselna vprašanja ter sodelujoče pri izvajanju vsakodnevnih jutranjih in večernih vaj v okviru 21-dnevnega izziva.
21-dnevni program dobrega počutja je združitev vseh let študija, raziskovanja in osebne prakse. Stenta pripisuje tem naukom in praksam popolno spremembo življenja. 'Dovolili so mi, da odkrijem svoj pravi jaz in svoje resnične želje,' je dejala. »Dovolili so mi, da si naberem duševne moči, da veliko sanjam, zasledujem svoje življenjske strasti in uresničim svoje največje ambicije! Naše življenjsko poslanstvo je sijati! V vsakem od nas je neizmerna moč in moč, a na nas je, da jo uresničimo. '
Aspire with Alessandra je namenjen vsem. 'Verjamem, da bo kdorkoli, ne glede na življenjski slog, imel veliko koristi od teh konceptov in praks, zlasti v stresnih časih COVID-19,' je pojasnil Stenta. 21-dnevni wellness program Aspire with Alessandra vključuje e-knjigo s 60 stranmi in 15-minutno vodeno meditacijo. Program je na voljo na spletnem mestu Alessandra Stenta, www.alessandrastenta.com .
Priporočeno za vas
