Plesno Zdravje | April 2024

Lastics Stretch.

Trenutno ostajanje doma je družbeno odgovorna stvar za vašo skupnost, toda plesalci se težko zadržijo. Zato učitelji Stopnice na Broadwayu pridno delali, ko sem vam prinesel tečaj plesa! Dance Informa je sestavil seznam učiteljev Korakov, ki prenašajo svoje predavanja v živo, in ponuja spletne vire, da ostanejo aktivni in v najboljši tehniki iz vaše lastne dnevne sobe.

Lasticsova tehnika raztezanja z Donno Flagg

Videoposnetki Lastics so na voljo tok v spletu že pred tem, toda ustanoviteljica Donna Flagg se je odločila, da bo začela predvajanje v živo prek Zooma (pazite na prijave!)

'Razlog, da smo to storili, je bil dvojni,' pojasnjuje Flagg. »Eno, za naše učence, ki pridejo v razred in tako trdo delajo (nekateri so zasvojeni!), Smo želeli, da bi lahko nadaljevali. In dve, ker smo ljudem želeli dati nekaj, zaradi česar bi se lahko počutili bolje. Zaradi same karantene se počutite, kot da se ne morete gibati tako fizično kot psihološko, kar predstavlja velik stres za naše telo. Za plesalce je ta občutek grozljiv. Trdil bi neznosno. Želeli smo, da bi se ljudje imeli kam iti (na svoje domove), da bi se sprostili in sprostili kakršno koli zadrževano energijo in tesnost zaradi zadrževanja. '

Želite izvedeti več o Lastics? Preveri naša lastnost na tem razteznem razredu od izdaje decembra 2019.

Steele Pilates z Teri Steele

Fotografija avtor Teri Steele.

Ponedeljek-četrtek ob 13:30 po vzhodnem zahodu, sobota ob 11h po vzhodnem zahodu Instagram Live in Facebook v živo

'Sem tudi osebni trener in svojim strankam predavam nekaj tečajev kardio vezja, toda očitno jim lahko koristi vsak,' pravi Steele. »Vključujejo vaje za celo telo z uporabo samo gravitacije ali uteži, če jih imajo ljudje. Ustvaril sem tudi zabavno serijo IG zgodb z imenom Bad Barbie / Good Barbie Pilates, ki uči pravilno obliko vaj na preprogi, vsak dan eno do dve. Imel sem odlične povratne informacije ljudi o tej seriji in najverjetneje se bo spremenila v knjigo ... nadaljevanje! '

Sodobna s Oliver Steele

Torek / četrtek / sobota ob 12. uri preko Zooma

reproducirana ena ploščata stvar

Fotografija avtor Oliver Steele.

'Oba se zavedava, da je dovolj prostora za gibanje lahko izziv, zato skušamo oblikovati svoje razrede tako, da ustrezajo tem omejitvam,' pojasnjuje Teri Steel. “Oba z Oliverjem sva menila, da je zelo pomembno, da prvi teden ponudimo tečaje brezplačno - podpirati našo skupnost z gibanjem in biti sposoben komunicirati z njimi. Zdelo se nam je, da lahko najmanj pomagamo tistim, ki nas podpirajo vse leto. Ne nameravamo začeti zaračunavati svojih predavanj, vendar so ljudje ponudili, da prispevajo, kar lahko, in čeprav smo trdno menili, da bi moral biti prvi teden popolnoma brezplačen, vsekakor cenimo ljudi, ki se želijo na kakršen koli način zahvaliti . Veselimo se upajmo bližnje prihodnosti, ko bomo spet vsi skupaj v studiu. Toda do takrat bomo nadaljevali s poučevanjem za tiste, ki se želijo učiti ter se gibati in povezovati. Zelo pogrešamo svoje učence! «

Gledališki jazz z Johnom Leggiom

Torek / petek / nedelja ob 13.00 EST dne Facebook v živo

John Leggio. Foto Darnell Bennett.

»Brezplačne tečaje plesa na Facebooku sem začel dan potem, ko so nam povedali, da se bodo koraki za nekaj časa zaprli. Tesnoba in žalost sta hitro začeli. Ko je dan tekel, sem takoj začutil, da moram plesati. Medtem ko sem plesal, sem začel razmišljati o vseh svojih študentih, ki študirajo z mano v Stepsu in državi Montclair. Ob vsakem ogrevanju sem objavil, kako plešem prvo pesem. Takoj sem dobil velik odziv o tem, kako navdihujoče je za plesalce po vsem svetu. Verjetno je bila iz Francije plesalka, ki je delila zasebno sporočilo. Prosila me je, naj opravim celoten pouk. Nisem tisti, ki bi se ukvarjal s Facebook Live in ne upoštevam svoje moči, če bi govoril pred kamero, zato sem bil sprva živčen. Ni trajalo dolgo, pravzaprav nekaj minut. Vedela sem, da ljudje to potrebujejo, da čutijo, da je v redu, da lahko še vedno delimo ljubezen do plesa in se na ta način povežemo med seboj. Manj me je začelo skrbeti, kako izgledam, kako dober je moj razred ali kako govorim. Čutil sem, da so sodbe odvzeli tudi plesalcem. Želeli smo samo plesati. Po prvem pouku še nisem čutil toliko ljubezni in podpore. Ljudje z vsega sveta so začeli gledati in deliti. Iz mojega razreda je bilo 3.500 ogledov in na stotine delitev. Ta spletni tečaj bom še naprej poučeval nekaj dni v tednu, dokler sem zdrav in obstaja zanimanje zanj. '

Dotaknite se Dannyja Gardnerja

Torek / sreda / četrtek / sobota / nedelja popoldan prek Zoom

Fotografija iz ljubezni Dannyja Gardnerja.

Ostanite z nami Instagram Dannyja Gardnerja , prenesite aplikacijo Zoom in pridobite dostopno kodo do predavanja iz Instagram objave predavanja, ki ga želite obiskati.

'Rad plešem, koreografiram in učim,' pravi Gardner. »To, da lahko še naprej počnem te stvari v tem strašljivem in negotovem času, mi pomaga, da se spoprijem iz dneva v dan. Daje mi urnik, nekaj, česar se lahko veselim, in ljudi, ki si jih nestrpno pričakujem, četudi je to le virtualno. Vsak razred plača, kar lahko, in navdušen sem, da se ljudje uglašujejo! Udeležba se je gibala od treh do kar 20 ljudi. Ne glede na to, koliko ljudi se uglasi, vedno smo se imeli lepo. Veliko pomeni, da si ta čas vzamemo za nekaj, kar imamo radi! «

Hip hop z Angel Kabo

Preveri Instagram Angel Kabe za posodobitve o tem, kdaj bo naslednjič pretočno predvajala v živo!

Fotografija avtorja Angel Kaba.

'Na spletu učim, da služim plesni skupnosti, družinam in vsem, ki me potrebujejo, da jim pomagam do izražanja,' deli Kaba. »Trenutne razmere ustvarjajo veliko stresa. Zares čutim energijo in tesnobo ljudi. Ples potrebujemo bolj kot kdajkoli prej! Ta položaj nas na nek način drži skupaj. Ljudje iz vse Amerike in tujine imajo s seboj pouk. Hvaležen sem za to. '

Daniel Cattanach in tudi ponudba spletni tečaji baleta prek Shopifyja in predavanja v živo na njegovem Instagram . Preverite oba, da ujamete čase in ravni!

Tu ne vidite svojega najljubšega učitelja? Ne pozabite slediti Stopnice na Broadwayu na Instagramu, saj Steps tam ponuja več predavanj s svojimi vrhunskimi učitelji.

Avtor Holly LaRoche iz Plesne informacije.