Plesno Zdravje

Ples en pointe ne bi smel biti preveč boleč. Tukaj poklicni učitelji podajo vpogled v to, kako naj se prilegajo čevlji za pointe, in nasvete za brezbolene pointe.

Dance Informa govori z Andrijem 'AJ' Deneko, ustanoviteljem gibanja in modne linije 'Embrace What Makes You UNIQUE'.

Visokoenergijski prigrizki za plesalce. Nasvet registrirane plesne dietetičarke Emily Cook Harrison. Vključuje prigrizke brez glutena in mleka brez energije.

Dance Informa se s Kathryn Boren iz Ameriškega baletnega gledališča pogovarja o tem, kako jo njen režim navzkrižnih treningov ohranja močnega in brez poškodb.

Dance Informa sprašuje štiri fitnes inštruktorje / plesalce o njihovih treningih in kako plesno navdahnjena kondicija lahko pomaga plesalcem pri vseh vidikih treninga.

Dance Informa se z več učitelji in strokovnjaki na tem področju pogovarja o tem, kako ustvariti vzdušje za uspeh v plesnem studiu.

Dance Informa pregleda knjigo dr. Michaela Gregerja 'Kako ne dieti' in preuči, kako jesti več, ne manj, vodi do zdrave teže plesalca.

Dance Informa se z več plesnimi umetniki pogovarja o tem, kako si prizadevajo doseči zdravo in popolno ravnovesje med poklicnim in zasebnim življenjem.

Dance Informa se z več trenutnimi in nekdanjimi plesalci pogovarja o tem, kako jim je metoda SAFE® pomagala najti lahkost v svojem telesu.

Dance Informa govori z Donno Flagg, ustanoviteljico tehnike raztezanja Lastics, o tem, zakaj je ta pristop odličen za plesalce.

Modre cone so smernice in načela, ki jih je razvil človek, ki je opazoval območja z najdaljšimi ljudmi na Zemlji. Tu jih uporabljamo za plesalce.

Dance Informa se s predstavniki Alvin Ailey Dance Foundation pogovarja o pobudi AileyDance for Active Seniors.

Nutricionistka Emily C. Harrison plesalcem priporoča, naj razmislijo o zmanjšanju vnosa mleka in začnejo piti rastlinske alternative mleku. Ampak zakaj?

Ples lahko gotovo močno vpliva na telesa tistih, ki ga živijo in dihajo. Tukaj so 4 obnovitveni položaji joge, ki vam bodo pomagali pri okrevanju.

Dance Informa ponuja večerjo za zasedene plesalce, vključno z zdravimi, okusnimi idejami receptov in načini obrokov za teden, ki prihaja.

Dance Informa govori s člani zagovornikov zaščite mladih v Svetovalnem odboru Dance o temi, kako bi morali navijati za plesalce na odru.